肉食女子のダイエットブログ

肉食女子のダイエットブログです。食べ歩きが趣味^^

縄跳びダイエットではノートを作ることが必須

 それから、このダイエット法は、必ず毎日、欠かさずに縄跳びとノートを書くことを続けることがいちばん重要です。
 私がラッキーだったのは、私が、日記などでも毎日続けることを得意とする人間であったことが大きいです。

 このダイエット法は、初めに、「痩せるんだ……!」という強い決意をして、必ずノートと縄跳びを毎日続けて行くことが最重要です。基本的に三日坊主という人には、難しいダイエット法かもしれませんが、私にできたんです。きっと、貴女にもできます!

 ポイントは、如何に自分の痩せることへのモチベーションを維持するか、ということ。自分の意欲をかきたてるひとつの方法としては、食べた物や体重などを記入したノートを好きな彼にも見せて、応援してもらう、という方法もよいと思います。

 男性が、それも好きな人が、「よく頑張ったね」と褒めてくれたり、痩せるたびに「綺麗になったよ」と云ってくれれば、モチベーションはグンとあがること、まちがいなしです。

 次は、この縄跳び三百回ダイエットのやり方を、わかりやすいよう箇条書きにしてまとめてみます。