肉食女子のダイエットブログ

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縄跳び三百回ダイエットが私を変えた

 それは、私が友人とともに考案した、縄跳び三百回ダイエットのお陰なんです。

 そもそも、私がそのダイエット法を始めることにしたきっかけは、高校時代からの親友Uが、久しぶりに電話をかけてきてくれたことから始まりました。

「ねえ、久しぶりに会わない?」

 とUから云われて、

「でも、私、太ってんだよ」

「え? 体重どれぐらい?」

「うーん、58キロぐらい」

「…………」

 しばらくぶりに会ったUは、高校時代よりも、ずっとスリムに、綺麗になっていて――私も、ちょっと羨ましくなって……

「あんたも、ダイエットしてみたら?」

「そうだねぇ、でも、どんなふうにしたらいいの?」

「やっぱり、運動することだよね」

「じゃあ、縄跳びなんか、どうかなあ」

「あ、それナイス。グッドアイディア。縄跳びなら、百円ショップに売ってるよ」

 てなことで、私は縄跳びダイエットをすることになったんです。

 次は、そのやり方について、詳しくご説明しましょう。

ダイエットを始めた動機

 あなたは、現在ダイエットをしていませんか?

 私たちの住む日本では、巷に美味しい食べ物があふれています。他人から聞いた話ですが、外国から来た子供が日本のことを、天国だ、と云ったそうです。何故かというと、日本では、二、三百円ぐらいのコインを持ってお店に行けば、たくさんの美味しいお菓子が売られていて、どれでも好きな物が買える、こんな素晴らしいことはない、と云うのだそうです。

 世界には、食べ物がなくて飢えて死んでいく人々が何億人もいるのが現実ですし、一枚のビスケットを得るために炎天下のなか、ほとんど一日中立って並んでいなければならないような国もあります。

 そんな中で、安価で美味しい食べ物がたくさん売られていて、誰でも好きなときに好きな物を手に入れることのできる日本という国の豊かさは、まさに天国の環境だということができるでしょう。

縄跳びダイエットではノートを作ることが必須

 それから、このダイエット法は、必ず毎日、欠かさずに縄跳びとノートを書くことを続けることがいちばん重要です。
 私がラッキーだったのは、私が、日記などでも毎日続けることを得意とする人間であったことが大きいです。

 このダイエット法は、初めに、「痩せるんだ……!」という強い決意をして、必ずノートと縄跳びを毎日続けて行くことが最重要です。基本的に三日坊主という人には、難しいダイエット法かもしれませんが、私にできたんです。きっと、貴女にもできます!

 ポイントは、如何に自分の痩せることへのモチベーションを維持するか、ということ。自分の意欲をかきたてるひとつの方法としては、食べた物や体重などを記入したノートを好きな彼にも見せて、応援してもらう、という方法もよいと思います。

 男性が、それも好きな人が、「よく頑張ったね」と褒めてくれたり、痩せるたびに「綺麗になったよ」と云ってくれれば、モチベーションはグンとあがること、まちがいなしです。

 次は、この縄跳び三百回ダイエットのやり方を、わかりやすいよう箇条書きにしてまとめてみます。