肉食女子のダイエットブログ

肉食女子のダイエットブログです。食べ歩きが趣味^^

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ダイエットを始めた動機

 あなたは、現在ダイエットをしていませんか?

 私たちの住む日本では、巷に美味しい食べ物があふれています。他人から聞いた話ですが、外国から来た子供が日本のことを、天国だ、と云ったそうです。何故かというと、日本では、二、三百円ぐらいのコインを持ってお店に行けば、たくさんの美味しいお菓子が売られていて、どれでも好きな物が買える、こんな素晴らしいことはない、と云うのだそうです。

 世界には、食べ物がなくて飢えて死んでいく人々が何億人もいるのが現実ですし、一枚のビスケットを得るために炎天下のなか、ほとんど一日中立って並んでいなければならないような国もあります。

 そんな中で、安価で美味しい食べ物がたくさん売られていて、誰でも好きなときに好きな物を手に入れることのできる日本という国の豊かさは、まさに天国の環境だということができるでしょう。

縄跳びダイエット実践中の食事は?

 それと、お菓子などの間食は、なるべく取らないことに越したことはないですが、これは、あまり神経質にならなくても大丈夫です。ちょっとぐらいなら食べていても、私の場合は痩せていきました。それから、お昼ご飯はカロリーを減らすため、おにぎり一個にすることも、多かったです。

 あと、重要なのは、毎日、朝、昼、夕と体重計にあがること。

 太ってくると、自分の体重を測定することがおっくうになりがちですが、自分の体重をまったく把握せずに痩せられるということは、私の考えではありえない、と思います。やはり、きっちりと体重をはかって、自分で自分のことを把握することで、自分を叱咤激励することができるのだ、と思います。

体重計の数字が減ることを喜びにして、お昼はちょっと大きめのおにぎり一個で我慢できるのです。だから、体重計は、なければ買ってでも体重をはかりながらダイエットするほうがよい、とお勧めします。最近は、1980円なんかの安価で売られていることも多いですからね。